L’attention aux actions journalières

L’attention est bien plus que l’absence d’agitation, c’est un rapport au monde qui commence avec les gestes les plus simples de la vie quotidienne…

Question n°6 :
Vous arrive-t-il de manger un plat machinalement sans jouir des saveurs ?

Faire l’expérience lors de son prochain repas, de s’arrêter sur ce geste machinal de porter la nourriture à sa bouche et prendre le temps de savourer chaque bouchée … Respirer, déguster … être là simplement.

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